Il segreto del cambiamento
è focalizzare tutta la tua energia,
non combattendo il vecchio,
ma costruendo il nuovo
La
sesta legge psicologica citata da Roberto Assagioli nell' "Atto
di Volontà" sostiene che"l'attenzione, l'interesse,
l'affermazione e la ripetizione rafforzano le idee, le immagini e le
formazioni psicologiche su cui si accentrano".
Per
cui, ogni volta che doniamo energia a un'idea, immagine o progetto,
ne possiamo potenziare l'effetto o depotenziarlo a seconda della
quantità e qualità di attenzione e interesse che gli dedichiamo.
Quando
noi combattiamo con il “vecchio” pensiamo di fare qualcosa per
favorire il cambiamento, mentre in realtà la lotta che ingaggiamo
non fa che donare ulteriore vitalità a ciò di cui ci vogliamo
liberare.
quali
metodi la volontà sapiente può usare per ottenere l'igiene
psicologica? Quello fondamentale consiste nel rifiutare attenzione e
interesse [...] Un approccio ancora più efficace è il metodo della
sostituzione: il coltivare altri interessi, interessi migliori, il
focalizzare sistematicamente l'attenzione su cose costruttive. […]
un metodo assai efficace è la neutralizzazione, che implica il
coltivare attivamente le qualità opposte a quelle nocive.
(R.
Assagioli, L'Atto di Volontà 1977)
Anche
Edward Bach sosteneva allo stesso modo che
Una
volta trovato il difetto, il rimedio non consiste nel combatterlo, e
neppure nell'applicare forza di volontà ed energia atta a
reprimerlo, ma al contrario nell'impegnarsi ancora di più nello
sviluppo della virtù opposta.
(E.
Bach, Guarisci te stesso, 1931)
Questa
settimana dunque, concentriamo la nostra attenzione su qualcosa di
nuovo e di buono, che ci permetta di lasciar andare il vecchio, senza
bisogno di combatterlo.
Se
volete poi un aiuto floreale vi consiglio un rimedio di cui vi ho già
parlato qui.
Buon
week end
virginia
Quando è stata l'ultima volta
che hai fatto qualcosa
per la prima volta?
(fonte immagini: Pinterest)
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